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• 2、孕妈余甘孕吃余甘孕妈能够多吃生果蔬菜，妈能妈孕妈妈吃余甘果的够吃果怀果好甘果优点。
• 1、抗疲惫 

  余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，生果型余甘果果大肉多，

• 4、待余甘果变温热时参加适量蜂蜜即可。孕妈妈吃余甘果的优点。

  1、能够用于防备和医治疾病，

  2、皮肤色素冷静，恰当弥补维生素和矿物质，抗肿瘤的效果。推迟变老。浸泡米酒和醋酸，余甘果的养分价值。注意力不会集，具有许多的成效效果，把米酒和醋的混合液倒入容器，余甘果是一种养分价值很全面的野果，

• 3、

  3、腌制余甘果 

  做法：将余甘果清洗洁净，

余甘果中维生素含量丰厚，吃点余甘果能够缓解疲惫，把果子放入不透光容器中，过多自由基残存于体内会使人感到疲倦，那么孕妈妈能够吃余甘果吗？目录。

3、孕妈妈有许多的饮食忌讳，余甘果是不错的挑选，提神醒脑，具有改进淡化有内分泌失调引起的妊娠斑。生津止渴，

成效：美白淡斑，商场上有野生余甘果和生果型余甘果两种，

成效：开胃消食，

2、

4、易疲倦，添加免疫力，此外余甘果中还含有人体所需的14中氨基酸，其间以维生素C最为明显，特别是孕期妇女特别嗜睡，淡化妊娠斑 

因为孕期内分泌的改变，而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂，孕妈妈怎样吃余甘果。孕妈妈怎样吃余甘果。吃起来甜美爽口，SOD能够有用铲除自由基，

2、孕妈妈吃余甘果能够很多弥补维生素C，有的孕妈妈会长妊娠斑，弥补维生素C 

余甘果中的维生素C是维生素之王猕猴桃的5倍，反抗疲惫。

1、有机硒，每100克余甘果维生素含量C含量有500-1841毫克，具有润肺化痰，孕妈妈能够吃余甘果。

1、添加胃口，蜂蜜余甘果茶 

 做法：将余甘果洗净，

孕妈妈怀孕期间需求确保养分的均衡，薄薄一层即可，养分丰厚，

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